Com o fim de janeiro se aproximando, muitos podem se sentir mais desanimados com o término das férias e o acúmulo das dívidas geradas nas festas de final de ano. Por isso, segundo uma teoria desenvolvida pelo psicólogo Cliff Arnall, esta segunda-feira, 20 de janeiro, intitulada “blue monday”, pode ser considerada o dia mais triste do ano.
O que é o blue monday?
A expressão “blue monday”, que significa “segunda-feira triste” em tradução livre, foi criada por Cliff, um ex-acadêmico da Universidade de Cardiff, no País de Gales, em 2005. A teoria considera a segunda-feira da última semana cheia do mês de janeiro como o dia mais triste do ano.
Por que este dia é considerado o mais triste do ano?
A razão para isso é a combinação de fatores, como o retorno ao trabalho ou às aulas depois das férias, as dívidas do fim de ano e a sensação de fracasso em relação às resoluções de ano novo que não foram cumpridas no ano anterior, juntamente com o dia da semana (segunda-feira), fazendo desta data a mais triste do ano.
A teoria é válida?
A teoria é questionada por médicos e cientistas, que apontam a falta de evidência científica para a determinação da data, classificando-a como um mito.
Como driblar a blue monday?
Ainda assim, não é incomum no Reino Unido ver empresas fornecendo orientações aos funcionários para driblarem a “blue monday”, como praticar exercícios, priorizar o descanso e conviver com amigos e familiares.