Planta ora-pro-nóbis: Benefícios para a saúde
A planta ora-pro-nóbis é conhecida por sua composição nutricional e propriedades medicinais. Ela contém proteínas, fibras, vitaminas A, C e do complexo B, além de minerais como cálcio, ferro e fósforo.
De acordo com Anna Paula Abreu, supervisora de nutrição do Hospital DF Star, a planta pode ajudar no controle da glicose, redução do colesterol ruim, melhora das funções intestinais e perda de peso. Isso porque seus nutrientes possuem ação anti-inflamatória e antioxidante.
Como consumir a planta ora-pro-nóbis
A especialista recomenda o consumo diário de aproximadamente 100 gramas da planta, o que corresponde a cerca de 40 folhas ou cinco colheres de sopa picadas ou cozidas.
Para consumi-la, é possível adicioná-la em receitas de sucos, saladas, refogados e até mesmo em pães e bolos.
Com tantos benefícios, vale a pena incluir a planta ora-pro-nóbis na alimentação diária.
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