Chá de Casca de Banana: Benefícios para Ansiedade e Emagrecimento
Se você sofre com ansiedade ou dificuldades para emagrecer, talvez a solução esteja mais perto do que imagina: o chá de casca de banana. De sabor suave e simples de preparar, a bebida tem ganhado cada vez mais destaque no mundo da saúde e bem-estar graças aos poderosos benefícios para o corpo e a mente.
A nutricionista Juliana Andrade, do Metrópoles, explica que as cascas de banana são ricas em nutrientes essenciais, como fibras, potássio, magnésio e triptofano, que podem proporcionar alívio para quem busca reduzir os sintomas da ansiedade e até mesmo emagrecer. “O triptofano é um precursor da serotonina e da melatonina, hormônios que regulam o nosso bem-estar e qualidade do sono”, afirma.
Uma das principais vantagens do chá de casca de banana é a melhora do sono. Graças ao triptofano, a infusão ajuda a promover o relaxamento necessário para um descanso reparador, que é fundamental para manter a saúde mental em equilíbrio. A redução da ansiedade também é um ponto positivo, já que a serotonina, produzida a partir do triptofano, tem efeito calmante e estabiliza o humor.
Fazer o chá de casca de banana é fácil e rápido. Siga o passo a passo dado pela nutricionista Juliana Andrade:
A nutricionista sugere que a bebida seja consumida à noite, ajudando a relaxar e promovendo um sono mais tranquilo.
Clique aqui e leia a reportagem completa no Metrópoles, parceiro do GMC Online.
Júlio Rossato
