Chá de Casca de Banana: Benefícios para Saúde e Bem-Estar
Se você sofre com ansiedade ou dificuldades para emagrecer, talvez a solução esteja mais perto do que imagina: o chá de casca de banana. De sabor suave e simples de preparar, a bebida tem ganhado destaque no mundo da saúde e bem-estar graças aos benefícios para o corpo e a mente.
A nutricionista Juliana Andrade destaca que as cascas de banana são ricas em nutrientes essenciais, como fibras, potássio, magnésio e triptofano, que podem proporcionar alívio para sintomas da ansiedade e auxiliar no emagrecimento. O triptofano é precursor da serotonina e melatonina, hormônios que regulam o bem-estar e sono.
O chá de casca de banana melhora o sono, ajuda na redução da ansiedade e favorece o funcionamento intestinal, devido às altas concentrações de fibras, contribuindo para o equilíbrio da microbiota intestinal e auxiliando no emagrecimento.
Modo de Preparo
A nutricionista recomenda consumir o chá à noite para relaxar e promover um sono tranquilo.
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