Dia Internacional da Felicidade: Construindo uma Vida Plena
No dia 20 de março, o mundo celebra o Dia Internacional da Felicidade, uma data criada pela ONU em 2012 para apontar que a felicidade e o bem-estar são metas universais e devem ser reconhecidas nas políticas públicas...
A Importância dos Hábitos Individuais
A neurociência e a psicologia positiva indicam que a felicidade é um equilíbrio entre prazer, satisfação e significado – conceito cunhado por Arthur Brooks, professor de Harvard e especialista no tema, destaca Renata Rivetti, CEO e fundadora da Reconnect, empresa especialista em Felicidade Corporativa...
Alimentação e Bem-Estar Emocional
A alimentação influencia diretamente o humor. Triptofano, magnésio e gorduras boas são aliados do bom humor. Já ultraprocessados e açúcar podem afetar o equilíbrio emocional...
Relações Saudáveis e Equilíbrio
Ter relações saudáveis é essencial para o bem-estar emocional. Investir em conexões reais, gerir o tempo e encontrar equilíbrio entre vida pessoal e profissional são fundamentais...
Autoconhecimento e Gratidão
O autoconhecimento desempenha um papel chave na felicidade. Valorizar experiências positivas e praticar a gratidão podem impactar positivamente o bem-estar emocional...
Júlio Rossato
