Benefícios da Suplementação com Creatina Mesmo sem Malhar
A suplementação com creatina é popular entre os praticantes de atividades físicas. Saiba os benefícios de tomar creatina diariamente, mesmo em dias sem treino, segundo a nutricionista Juliana Andrade.
Manutenção dos níveis de creatina nos músculos é crucial para fornecer energia rápida durante atividades de alta intensidade, como o levantamento de peso.
Confira a reportagem completa no Metrópoles, parceiro do GMC Online.