Suco de beterraba: um aliado natural para o bem-estar
O suco de beterraba é rico em nutrientes como vitaminas, minerais e antioxidantes, que oferecem diversos benefícios à saúde, desde a melhora da circulação até o fortalecimento do sistema imunológico.
Melhora da circulação e controle da hipertensão
Os nitratos presentes na beterraba contribuem para a dilatação dos vasos sanguíneos, o que ajuda a reduzir a pressão arterial e pode contribuir para o controle da hipertensão, reduzindo o risco de doenças cardíacas e AVC.
Fortalecimento do sistema imunológico e prevenção de doenças crônicas
A beterraba é rica em vitamina C, ferro e antioxidantes, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e a proteger o corpo contra infecções e inflamações. Eles combatem o estresse oxidativo, um fator importante para a prevenção de doenças crônicas.
Melhora do funcionamento do sistema digestivo e do fígado
O suco de beterraba possui fibras e compostos que estimulam o funcionamento do sistema digestivo e ajudam o fígado na eliminação de toxinas. Isso favorece a digestão e auxilia a manutenção de um fígado saudável.
Melhora da função cognitiva e desempenho físico
A melhora na circulação promovida pelo suco de beterraba também beneficia o cérebro, aumentando o fluxo de sangue para áreas associadas à memória e cognição. O consumo pode ser especialmente vantajoso para idosos, ajudando a manter a função cognitiva e a prevenir o declínio mental. Além disso, o suco de beterraba pode aumentar a resistência e reduzir a fadiga durante atividades físicas, devido aos nitratos que ajudam a melhorar o fluxo de oxigênio nos músculos.
Júlio Rossato
