Consumir Café Pode Interferir no Intestino
O café é uma bebida muito popular entre os brasileiros e consumido diariamente por muitas pessoas. Além de ser delicioso, o café pode fornecer uma dose extra de energia e é conhecido por ter um efeito laxante em algumas pessoas, contribuindo para o funcionamento do intestino. De acordo com o médico Vinícius Carlesso, a cafeína e outros compostos presentes no café podem aumentar a frequência das evacuações e a atividade do cólon.
A nutricionista Leticia Canelada afirmou que esse efeito não é resultado apenas da presença da cafeína, mas também ocorre com o café descafeinado. Ela ainda destacou que a bebida é rica em antioxidantes e anti-inflamatórios capazes de ajudar a reduzir a inflamação. Quando inserido em um contexto alimentar saudável, o grão pode favorecer o crescimento de bactérias produtoras de butirato, um ácido graxo de cadeia curta benéfico para a saúde intestinal.
Consumir café diariamente pode trazer benefícios para o intestino e para a saúde em geral. No entanto, é importante lembrar que o excesso de café pode causar efeitos colaterais, como irritação gástrica e insônia. É recomendado consumir até quatro xícaras de café por dia e sempre em conjunto com uma alimentação saudável e equilibrada.
Júlio Rossato
