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Cajá: fruta tropical rica em nutrientes

Conheça os benefícios do cajá para a saúde e como incluí-lo na alimentação.

Cajá: fruta tropical rica em nutrientes

Cajá: a fruta tropical rica em nutrientes

Para quem busca uma alimentação saudável, o cajá é uma boa opção. Rico em vitamina C, fibras, cálcio e potássio, ele é pouco calórico e possui fatores antioxidantes e fotoprotetores que ajudam a manter uma boa saúde da pele e do organismo. O cajá é uma fruta completa, cheia de nutrientes essenciais para o organismo.

Benefícios do cajá

Além de ser uma fruta pouco calórica, o cajá possui fatores antioxidantes e fotoprotetores que ajudam a manter uma boa saúde da pele e do organismo. Ele é rico em vitamina C, fibras, cálcio e potássio. Entre os principais benefícios do fruto estão:

  • Fortalecimento do sistema imunológico
  • Bom para os olhos
  • Ação anti-inflamatória
  • Redução do acúmulo de colesterol nas artérias
  • Bom para a pele
  • Sensação de saciedade
  • Regulação do funcionamento do intestino

Como incluir o cajá na alimentação

O cajá pode ser consumido in natura ou em receitas como sucos, geleias, sorvetes, molhos e até mesmo em pratos salgados. Ele pode ser combinado com outras frutas e também com iogurtes e cereais. É uma opção saudável e saborosa para quem busca uma alimentação equilibrada.

Fonte: Metrópoles.

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