Como se proteger do sol nos dias quentes
Com a chegada dos dias mais quentes, aumenta também a exposição ao sol. Seja na praia, na piscina ou até mesmo durante as atividades do dia a dia é essencial se proteger dos raios ultravioletas (UV).
Isso porque o sol é o principal responsável por causar envelhecimento precoce, manchas e, o mais grave, o câncer de pele. Mas não se preocupe, com os produtos certos e algumas precauções, você pode curtir o sol com segurança.
Itens essenciais para se proteger do sol
Veja alguns itens que você deve usar para se proteger do sol e entenda porque eles são tão importantes:
- Protetor solar: utilize um protetor solar com FPS adequado ao seu tipo de pele e à exposição solar que terá. Reaplique o produto a cada duas horas ou após mergulhar ou suar muito;
- Chapéu ou boné: além de proteger o rosto e a cabeça, acessórios como chapéu ou boné ajudam a diminuir a exposição solar nos ombros e no colo;
- Óculos de sol: além de protegerem os olhos dos raios UV, os óculos de sol ajudam a prevenir as rugas ao redor dos olhos;
- Roupas com proteção solar: existem tecidos especiais que oferecem proteção solar, como os com fator UPF. Prefira roupas mais fechadas e que cubram a maior parte do corpo;
- Guarda-sol: durante a praia ou piscina, o guarda-sol é uma opção para diminuir a exposição ao sol.
Agora que você sabe quais são os itens essenciais para se proteger do sol, lembre-se de sempre utilizá-los e de evitar a exposição solar nos horários de pico, entre as 10h e as 16h.
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Por Simone Machado
Júlio Rossato
